12 lý do lớn giúp bạn yêu thích việc chạy bộ

Chạy bộ chỉ là một trong những hoạt động bạn phải làm trong kế hoạch giảm cân. Nếu không yêu thích nó thì sẽ rất khó để duy...

Mẹo để quản lý lo lắng trước trận đấu và lo lắng về hiệu suất

Hầu hết những ai đã từng tham gia thi đấu đều đã trải qua những cảm giác lo lắng trước cuộc đua và cả về hiệu suất. Đặc...

Các loại thức ăn thích hợp sau khi vận động cho hoạt động thời tiết lạnh

Sau một buổi vận động trong thời tiết lạnh giá thì không gì sánh bằng với một bữa ăn thích hợp với nó như ớt, táo, pho mát, súp...

Axit amin là gì? Tác dụng của axit amin đối với cơ thể con người?

Axit amin là gì và tác dụng của axit đối với cơ thể con người ? Như chúng ta đã biết, chất đạm là cơ sở vật chất của sự sống...

8 Phương pháp giảm cân dinh dưỡng tốt nhất 

Hiện nay có rất nhiều phương pháp giảm cân và bạn không biết chọn phương pháp nào. Việc giảm cân theo một quy tắc rất đơn giản,...

5 lý do khiến cơ bắp của bạn không phát triển. Cách giúp bạn phát triển cơ bắp

Bạn đã bao giờ thắc mắc tại sao bạn đã luyện tập chăm chỉ nhưng cơ bắp vẫn không phát triển ? Mặc cho bạn đổ mồ hôi như mưa...

9 cách hiệu quả nhất để giảm lượng mỡ trong cơ thể của bạn

 Việc giảm lượng mỡ trong cơ thể là một việc không hề dễ dàng, nó đòi hỏi chúng ta phải kiên trì và cố gắng trong một thời...

Ăn nhiều bữa nhỏ thường xuyên hay nhịn ăn gián đoạn

Ăn nhiều bữa nhỏ thường xuyên hay nhịn ăn gián đoạn ? Đâu là phương pháp ăn kiêng tốt hơn ? Trong nhiều năm nay tôi đã cố gắng...

Ăn gạo lứt rang có giảm cân không

Bạn đang muốn giảm cân hay đang trong quá trình giảm cân. Bạn cần một loại thực phẩm đảm bảo giúp cho quá trình giảm cân phải...

Trẻ mấy tháng ăn được phô mai con bò cười

Phô mai con bò cười là món ăn chứa nhiều dinh dưỡng và được biết đến là thực phẩm rất cần thiết cho trẻ nhỏ.Tuy nhiên, mẹ...